おっ若狭です。
自粛期間の僕のルーティーンについて書きたいと思います！
その前に僕の新たな相棒を紹介させていただきます！
ANCHOR RS8 ULTEGRAです！
カラーの組み合わせに一目惚れしちゃいました
色々なロードバイクのメーカーで迷ってたのですが、知識がない入部当初から知っていたANCHORにしました！
早く先輩方、同期、後輩と一緒に走りたいです！
さてここから本題の、自粛期間、僕は何をやっているかというと、
3本ローラーです。ローラーはグラベルロードでやってます。
練習系は、ローラーに加え、筋トレを行っています。メニューは高校の部活で行っていたものをしています！（特に腹筋系、上半身系を鍛練）
さらに、最近は新しいメニューも追加しました！それが、次の写真です！
これは、プロロードレースのチーム那須ブラーゼンの下島将輝選手のYouTubeで紹介されていたメニューです！ちなみに、関大自転車部OBの谷順成さんも今シーズンからブラーゼンで走ります！楽しみすぎます！！
くわしい練習内容はブラーゼンの下島さんのYouTubeシモジマンチャンネルをご覧下さい。ちなみに、セット数は3セットが目安です。間は2～5分程度で自分にレベルに合わせてとりましょう！ 3セットが目安ですが、他のメニューと組み合わせて、練習の締めとして1セットだけやるのもありです！
以上ごっつぁんです。
